waga do

siema bajs44 czuje ze dzisiaj jest moc :D:D chyba pierdykne WW 100x?? waga wczoraj 81,5 nie jest zle 1,5kg od zakonczenia pasibrzuchow patrzac na to ze leci TCM od tyg to letymy do przodu :D

Rybas - dzieki, wlasnie teraz potrzeba mi wsparacia Panowie jutro prosze trzymac kciuki za mnie od 11 do 17 bo mam egzaminy a poki co jestem w głebokiej dupie w ogole forme strzelił***** przez robote i sesje, jem kreatyne a sila spada, nie mam czasu jesc w tygodniu, z reszta i tak nie mam apetytu. Waga tez w dół. I wszystko mnie na******la po [...]

a ja *******e miałem robione w tamtym tygodniu wydolnościówke na uczelni i masakra. Waga 93 kg i wyglądałem po teście jakby wyruchało mnie stado etiopczyków. Biegaliśmy od pacholka do pachołka 30 metrów w tą i spowrotem przez 12 minut tempem ustalanym przez siebie

co tam drole? ja tam jade 25dzien na mono waga 97kg nie potrzebuje jeszcze cukierkow jutro mam zaliczenie z prawa i jeszcze nie umiem nic zbytnio spadam do nauki pokój!

ja z wagą spadłem hehe ale powoli wróci sie do formy niech tylko nadejdzie jesień

szybka fajna ale nie wygląda za ładnie co do chromowania to wiadomo że kosztuje ale to się robi dla wyglądu nie po to żeby mieć z tego korzyści. Waga około 220 więc nie tak mało

29.03 22' aero, puls śr. 161 waga z rana: 77,8kg Czyli jak spadło to minimalnie, bo w te 80 co mi raz pokazało i +2kg w tydzień jakoś nie wierzę. Dzisiaj w pumach faas biegałem, zobaczymy jak piszczele będą się zachowywały. Wrażenia z biegu bardzo pozytywne, bo i butki niezbyt długo używane do tej pory. Zmieniony przez - RunForest w dniu [...]

Co do B/T/W: 30% - 570 kcal białka 40% - 760 kcal tłuszczy 30% - 570 kcal węglowodanów Ryż brązowy na stałe zagościł u mnie w domu, jem też ziemniaki. Makaronów unikałam ale widzę że można gdy jest pełnoziarnisty, tylko do czego go jeść (bo na pewno nie do sosów). Owoce jadam, przeważnie jabłka chociaż widzę, że trzeba to zmienić. Chleba staram [...]

[...] na taboret po 30 minut każdego dnia. Po zaprzestaniu tych działalności (jakoś nie miałem na to ochoty - na rower nie było pogody a na taboretowanie chęci czyli sił) waga ciała wynosi ok. 75kg. Nie ma zawodów w najbliższym czasie i moja motywacja do zrobienia formy życia nie jest wielka :-(. Dalej jednak trwa moja walka o sylwetkę, która [...]

nie tylko Ty ja po mono zawsze mam jakas infekcje . W tamtym roku mialem 5 razy zapalenie oskrzeli a jak to bywa po antybiotykach , waga spadla mi przez rok z 81 do 70 kg ;/ teraz odrabiam straty ale jest wrecz zayEBISCIE

oBecnie unormowałem chyba juz organizm i narazie lece z suplami od lutego.Waga i wymiary w profilu udało mi sie względnie utrzymać forme z cyklu.I nigdy juz nie zrobie cyklu na low carb A co do npp to mam czas ,może sie pojawi cos ciekawego bo narazie jest lipa ,a przeciez IP nie bede wbijał ,bo musiałbym na******lać po 600mg ew żeby był efekt

Zresztą dziś przeszłam załamanie jak stanęłam na wadze od 6 lipca do dziś waga podskoczyła o 4,5 kilo .obwody najgorzej w nogach ,biodrach i brzuchu.Maz mi pokazał na mieście dziewczynę w takiej sukience jak ja i z taka figura to się załamałam, dziewczyna wyglądała jak ludzik mochle ten z twojego awatara.:(

witam wszystkich mam szybkie pytanie do kolegow. Odrazu na wstepie napisze ze mam 35 lat juz w swoim zyciu mialem kilkanascie cykili,a cwicze juz ponad 10 lat lecz nic zawodowo i jest sprawa odblokow to jeszcze jest dla mnie troche ciemna magia , bo roznie to bywalo po cyklu a to cos nieposzlo a to jak ktos powiedzial tak sie zrobilo.Czyli [...]

[...] tamto nie jest. JESZCZE JEDNO - TO NIE JEST DIETA NA ODCHUDZANIE, TO JEST NORMALNE ODŹYWIANIE SIĘ, przy czym wychodzę z założenia, że przy normalnym odżywianiu się, tj. zdrowym się nie tyje, a nawet waga powinna powoli wracać do normy, czyli w moim przypadku powinienem jeszcze zejść o 7 kg. Zmieniony przez - przyprawa w dniu 2010-03-25 16:28:30

Ja z chęcią odpowiem na Twoje pytania jeśli zobaczę w trym temacie pełną ankietę. Jak nie zobaczę to nie mamy za bardzo o czym dyskutować. I nie mów że nikt nie chce pomóc - ja chcę ale nie lubię strzelać w ciemno nic o kimś nie wiedząc. Dodatkowo opisz ile robisz tych zajęć w tygodniu i w jakie dni oraz jaką masz inna pracę i dodatkową aktywność [...]

[...] ok 6.30 mono+glukoza (jako, że mam swoje zdanie nt ww prostych na puste bebechy to staram się przy 5-6gr mono dawać tylko 25gr dekstry) 7.00 pierwszy posiłek (przybliżona waga podana) Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 150 Chleb żytni razowy 150 Szynka z indyka ew inna wędlina 50 SZA SZYNKE DAJ NAJLEPIEJ PIERSI WYCHODZA TANIEJ ZA KG A NAPEWNO SA LEPSZE [...]

Z wagą u ciebie jest dobrze. chyba że chcesz mieć wage jak modelki.Ogólnie Mi się podoba to co robisz. A co do tego rowerka to na początku zarzuć wieksze tempo żeby się przypocić, i powinno być dobrze, bez nudności

Zajęło mi to trochę czasu, wiem, ale w końcu zebrałam się w sobie i oto garść potrzebnych informacji. Najpierw ankieta: Wiek : 28 Waga : 82kg Wzrost : 170cm Obwód w biuście : 99cm Obwód pod biustem : 87cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 83cm Obwód na wysokości pępka : 100cm Obwód bioder : 107cm Obwód uda : 59cm Obwód łydki : 40cm W którym [...]

Dzięki Rion10! Teraz ogółem: Wymiary: wzrost: 182cm waga: 75+/- kg biceps:: prawy: 34-34,5cm lewy: 33cm klatka: 100cm łydka: 38.5cm udo mierzone w połowie: 53cm obw. pasa: 84+/- cm Rozkład: 4 tyg ACT ACT - pon - śr - pią aero - sobota 30-45min. lub (dni nietreningowe) kolejne tygodnie 2-6 FBW FBW -pon - śr - pią + ABSII + HIT ACT: [...]

sprzedam sztange do dwuboju olimpijskiego gryf olimpijski dł 220 waga 20 kg średnica chwytu 30 mm tuleje obrotowe srednica 50mm test na wytrzymałość 370 kg kółka metalowe całe ogumowane (do dwuboju olim,można nimi rzucać) 2x25 2x20 2x15 2x5 zaciski 2x2,5kg w sumie waga sztangi 155kg tel 501273380 cena 3200zł